身心灵

*身、心、灵到底是什么意思呢，身就是我们的身体，心就是我们的心智，也就是我们原始心理学研究的部分，灵就是我们的内在空间，什么是内在空间呢。

我举个例子，假如把我们大脑比作一个盒子，里面装满了苹果，你是不是会认为这盒子里面装满了，但我们还可以加一下花生进去，这下你认为满了吗，也没有吧，我们还可以装沙子，这下你决得满了吗，你可能说这还没满吗，其实比沙字更小的东西很多，

所以我们从小到大一直往盒子里面装东西。这就像我们自己的人生，从出生到上学到工作等等期间，整个生命期间都在往里面装东西，装知识，装文凭，装你看的书，装别人说的话，因为大家都很焦炉，觉得只有往里面装东西装的越多才能在这个社会混的越好，才会越快乐，但是事实上真的如此吗，你觉得脑袋里面的东西越多越快乐吗，答案当然是否定的，

**快乐跟知识一毛钱关系没有。

那么到底是什么阻碍了人类获得原本就有的快乐呢，就是我们没有发现其实我们大脑里面是有空隙的，也就是说我们从小获得的知识经验和技能里面是有空隙的，只是我们不知道而已，人们被社会上本不必要的压力给屏障了，忘记了自己大脑里面的空间，*这个存在的空间就是我们讲到的灵，灵最主要的就是要看到我们大脑不是连续的，我们的念头是可以断掉的，这就是好多人在遇事的时候，毫无自知的把情绪发出去，后来回过都来才觉得后悔当初的愤怒。

身心灵就是要大家想内看，透过身体，心智，看到灵的存在，进而不在受大脑限制性信念的控制，能够活出自己想要的人生。

       简单的给大家讲一下实践的方法，觉察身体最好的方式就是冥想，身体坐在椅子上，深呼吸，让自己安静下来，放松自己，觉察自己的呼吸，进而觉察自己的身体，有机会看到自己的念头，在不受你的控制下冒出来，没关系让他冒出来，看到念头了，你的身心灵旅程就开始了，看到念头后，就是我们说的心智，在你还未觉知之前，你在世界上所做的事说的话都是被我们的心智所控制的，心智就是我们从小的一些限制性信念，这些限制性信念就是

作者：一个睁眼看世界的人
链接https://www.jianshu.com/p/73a78f608f50
來源：https://www.jianshu.com/p/73a78f608f50
來源：简书
简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。