百灵油

#百灵油

爬山健行、旅游随身随时备用。

尤其 #手臂酸痛 及 #牙痛 。。。
滴2d按摩後滲透到骨头后，就可以安心睡♥

若有 #感冒前兆 也是滴入热水中当是作預防用，
#蚊虫咬傷、#頭痛頭昏 也可使用。

#内服外用统统一支搞定
#减轻行李不需带一堆药出国旅行

很多朋友以为我会买，
是因为看中以下这功能：

#各種疼痛：塗抹

對疼痛疲累的雙腳能提供最佳的舒緩效果。
可立即解除風濕痛、神經痛和肌肉酸痛。
痛經、月經流量過少和乳腺炎可經由塗抹薄荷精油得到改善。
在血液循環不良、四肢麻痺時，胡椒薄荷有促進血液循環的作用。

其实，我更在乎的是。。。
这特效：

#消化系統：（薄荷最重要的貢獻之處）

將2滴胡椒薄荷滴在半杯水中飲用或塗抹
痙攣性絞痛時，可放鬆麻醉胃部肌肉，有效中和食物中毒。
可治一般嘔吐、神經性嘔吐及反胃。
袪除腸胃脹氣，可健胃、治便秘及腹瀉。
對於老年人有助消化的功效。
#不认老都不行

#chinaoel叫中国油但不是来自中国
#是德国产品
#一瓶在手如同百宝在手
#可以写pm
#但我只请朋友带10ml和25ml而已
#所以别问5ml
#朋友offer我说愿意带一两支100ml哈哈哈

人生命的四种层次 pg 114

人生命有四种层次:
一是四大假合的身体。
需要吃喝，保暖防寒，需要互动、呵护、性爱、滋养、生儿育女以传宗接代。
二是被色、声、香、味、触所纠缠而忙碌不已的多情体。
喜、怒、哀、懼、爱、恶、欲七情轮流值班，是多情体的特色。
三是讲究逻辑理性的学问体。
获取成就以及平衡名、利、权、情。
四是无染、无依赖的源头心灵母体。
前三种层次的进化从小到大，从少到多，从简单到复杂，从无到有。
最后那个心灵母体也叫灵魂，则是反向进化，最后只剩下一颗摩尼宝珠，一道凤凰灵光，一股神仙龙气。
第一种层次是性欲，第二种层次是情欲，第三种层次是功利欲。
人们把追求完满和谐及全然信任的美梦寄托于灵魂伴侣。
但事实上，灵魂本身并不需要伴侣，它需要的是无牽无掛、自由自在在回家！世上没有任何事物象灵魂一样独往独来。
气、脉、明点更是伴侣中的极致精品。隨缘不隨欲。
伴侣共同的使命是要帮助主体的放弃外求，当人全然承担起自己的生命时，就会有内求的品质，一个不承担的人才气外求。
如果一个人喜欢不假外缘而靜静独处，可以和自己平静舒服地在一起，就是最美好、最温馨。
要透过关系进入自己，透过身体的经验、情感的经验和理性的经验，让灵魂觉醒、挣脱，自由自在地飞舞!
人间少了一个家人，天上多了一个亲人。
人间的敌人是天堂的恩人。
枯花微笑。
心里要有好风好水，脚踏实地、安居乐业，安于脚下风光，感恩并珍惜现在所拥有的，然后隨缘去采风观水，是比较明智的生存态度。

人有3条命

1. 你不是身体的疲倦，而是心累！

2.每个人都得按照“日出日落”的作息时间去度过每一天，你不愿意按日子上班，是因为不要受人管制，还是骄傲不肯低下头，或是心中仍有做一番事业的宏愿?

3.失败的事业，受了挫折的雄心，往往积聚起来变为自怜。过度的自信也是失败的原因之一。

4.**平庸的人只有一条性命；优秀的人有性命和生命两条；卓越的人则有三条命：性命、生命和使命。
这分别代表着生存、生活和责任。
5.而使命，是一定要把事情做成的责任，是对国家社会、对人民的一种责任。他们把自己的生命同国家、民族甚至整个人类的未来紧紧联系起来，肩上有着沉甸甸的担当，就是神圣的使命。
6.一个人会成功，第一，是目标明确；第二，是使命与理念非常的清楚。
7.**你必需好好地省察自己，一个人一生最失败的，不是他的学业、婚姻、事业，而是不认识自己，不能正确地评估自己的价值。
8.不要看自己过于所当看的，你最大的工作，就是去找一份适当自己的事业。

“不要看自己过于所当看的，”原文意为不要有一个意念是高过你所当有的意念。

9.**心是一块田，快乐自己种 ，如果你有一颗宽阔的心胸，有一颗善良的心，有一颗充满生机的心，你就是播下了快乐的种子，就会收获一颗快乐的果子。
10.*几次的失败是生意人的常事，问题是在每次的挫折里，有否学到功课？
11.*人生，总有一些挫折坎坷需要面对；走过的岁月，总有一些伤痛需要领悟。
12.这一路走来，有奋力的打拼，有跌倒的伤痛，有不断的学习，也有沉淀和积累。
13.累了的时候，也允许自己放慢前行的脚步，用心聆听自己的声音，是否应该再打拼，还是替人打工，冷暖自知。
14.*别让人生输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。
15.我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了自己的形象，降低了能力，扰乱了思维，从而输给了自己。
16.*控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
17.上苍给予我们一样的生命，我们却选择了不尽一样的生活方式。
18.*我们可能活得不高贵，但完全可以活得高尚；可能无法逃避厄运或生活带来的棘手的问题，但我们可以从容豁达。
19.*我学习到的是，专注在阅读或弹唱音乐，可以把坏心情放一边，希望你也能找到忘我的时刻。
20.*毕竟，谁能在跌得头破血流时还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐呀。
21.*人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地在十字路上做选择。每一个重大的选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。
22.*而人生没有重来的机会啊。有些路，走的人多，似乎平坦，而有些路，罕无人迹，充满未知。
23.*选择的结果，是迫于外力，迫于亲友压力，唯独缺失了自我的意志和智慧，某天会发现，适合自己的原来是另一条自己看不起眼的路。
24.*其实使人疲惫的不是悠悠的路途，也不是忙碌的无尽头，而是心灵的颓废，盼望的丧失。
25.你现在正经历着辛酸，感叹自己的一路艰辛，感觉前路漫长黑暗，期待曙光降临。然而你要相信，乌云上面的太阳仍然照耀，明天也许是彩霞满天，苦难的日子终将过去，经历生命的最低潮，迎接你的便是升起的朝阳，否则你怎么能够度过43年呢？
26.一场好哭之后，给自己一份坚毅，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢; 给自己一份洒脱，然后悠然前行人生的路途中。
27.人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙可以走了很长的路。
28.即使你跌倒也要面向太阳，就请锻炼一份美丽的心情吧。
29.所谓天助自助者，你要加油，再加油！

对静坐的期待 pg 29

静坐的重点不在于技巧，也不仅仅是身心的锻炼，而是培养出一种截然不同的人生慧眼，让我们能看见生命带来的诸多可能。

静坐的科学 pg 8

透过静坐寻找的，其实是人生的意义。
总算明白一切答案早就安任在我心里，根本无需穷尽千山万水。
所有的答案都在我们内心，只要掠问自己的心灵，答案自然会涌现，而且都是那些再明显不过的事理。
获得启发，踏上这一没有退路的旅程，透过静坐的实修和自己的探问而看清人生真相，并体会真实之境。
正确的问题和答案必须发自内心，由心灵领略消化，而非凭着头脑推理论述。
人命之旅的参考，千万不要照单全收。
静坐是一门用心追寻的领域，千万别仅止于头脑的探索。
人们的生活可以透过文明不断的发展而提升。
人生无处不是学习的殿堂，心灵能再敞开些，能提供更多温暖与鼓励给需要的人们。
真实的苦难和真正的圆满，这两种感受同时浮现，但瞬间即逝。
活着只是为了工作、求生存、养家活口，完全被物质的需要所淹没，无暇回应内在的灵性呼唤？迷失了，因为根本没有时间、没有方法为自己找到一条出路。

第一章 时空中的零起立 pg 19

多个神仙多条路。
道、德、仁、义、礼
宇宙的法则是道，无道时才讲德，无德时才论仁，无仁时才动义，而无义时，只好退居礼。
相信用讲的就能修身齐家治国平天下？
是善境界，不作圣解？
因为心中如如不动的正念，正到每一刻、每一天、每一年都是生命零起点！
pg 30
汉字的起源一部分是从看见的实景，也就是从图画中记录演化而来~象形。另外有很大一部分则来自符咒，是圣人在某种感悟状态中记下来的yantra.
汉字具有非常丰富深刻的教导意义，有些还蕴藏天机。

姥姥的灵悟天书 pg 9

源淼: 灵性之路不是个避难所，而是一种服务他人的形式。

时空百老匯中的姥姥
只要念正，每一时每一刻都可以成为我们的零起点，寄望大家不要被各种传说动摇了本心正念。
忙着生存、得失计较？
仁波切: 知道秘密、发现秘密的人。
即使已经豁然开悟成佛。但世间的人格修养、人格的完善还是要自己去做，宇宙长辈们及神佛都不能为你代劳。要更加好好做人，善待别人和自己；连人都做不好，遑论成佛？
*如果拥有自己的心，你还能失去什么？如果没有你又能赢得什么？
清晰处于物质世界及身体的水月道场中，自然而然地成就一些无为的事业。你会明白所谓的通灵竞是觉醒开悟之后的自然现象。
服老:钦佩古老的智慧，还要善于聆听内在那个源头的声音，让老调重弹。
知天命的年纪而甘于宁静淡泊。

5个小故事

5個小故事，很短，卻影響了上億人！⋯

*01*
有兩個人吵了一天，一人說3×8=24，另一個人說3×8=21，相爭不下告到縣衙。縣官聽罷說：“把三八二十四的那個人拖出去打二十板！”
二十四的人就不滿：“明明是他蠢，為何打我？”
縣官答：“跟三八二十一的人能吵上一天，還說你不蠢？不打你打誰？”

*感悟：*
不要和不講理的人較勁，
因為最後受傷的可能是你，
因為你的十張嘴也說不過一張胡說的嘴！
人老了想要快樂，一定要記住：
遇到爛人不計較，碰到破事別糾纏！

*02*
有個小孩對母親說：“媽媽，你今天好漂亮。”
母親問：“為什麼？”
小孩說：“因為媽媽今天沒有生氣。”

*感悟：*
原來擁有漂亮很簡單，
只要不生氣就行了。
人到老年，不生氣，
就是美麗的智慧！

*03*
高僧問：你覺得是一粒金子好，還是一堆爛泥好呢？
求道者答，當然是金子啊！
高僧笑曰：假如你是一顆種子呢？

*感悟：*
這個世界上並沒有絕對的好與壞，
適合你的，就是最好的。
養老的方式也是如此。

*04*
道長有一個愛抱怨的弟子。
一天，道長將一把鹽放入一杯水中讓弟子喝。
弟子說：咸得發苦。
道長又把更多的鹽撒進湖里，讓弟子再嘗湖水。
弟子喝後說：純淨甜美。
道長說：生命中的痛苦是鹽，它的鹹淡取決於盛它的容器。

*感悟：*
老是抱怨世界的人啊，
不是世界太糟糕，
是你的心胸太狹小。

*05*
有一支淘金的隊伍在沙漠中行走，
大家都步履沉重，痛苦不堪，只有一個人快樂地走著。
別人問：“你為何如此愜意？”
他笑著說：“因為我帶的東西最少。”

*感悟：*
原來快樂很簡單，
擁有少一點就行了。

太經典了，值得發給朋友们思考！

快乐

笔心:
以其守珠待兔，不如出手灌溉、追求、创造
有力无道是莽夫
有道无力是纸上谈兵
要修、要做有道力的人

賴佩霞 / 讓自己快樂

這一個多月來我成長了許多，關鍵在於我每天問自己……..

快樂心理學其中一個關鍵就是看到自己的生命不斷成長，這是幾年前我學到的事，從那時候開始我就不再追求一蹴可及的成果，反倒更關注自己每天的進步跟成長，這讓我開心許多。

我喜歡學習，喜歡成長，喜歡新鮮，喜歡進步，喜歡開心。

一天我問先生：你覺得我是一個人麼樣的人？
想了想他說：好學，好奇………..嗯，decent,（正派、正直）……有趣！
他口裡冒出的四個形容詞，聽了我頗為滿意。

近期我每天high到爆，超開心，只因為我學會問自己「我為我的快樂做了什麼？」
早上醒來我問自己，「今天我要為我的快樂做些什麼？」「買髮膠、喝咖啡、看某一本書、打電話給某某某、吃個什麼什麼……..」就這樣，這成了我每天早上下床前最關心的事。

下午再問自己，「到目前為止我為我的快樂做了什麼？」
傍晚先生下班回家，見到他我就問，「今天為了你的快樂你做了什麼？」他會停下來告訴我一天當中他做了什麼令他開心的事，雖然大多數是一些小事，但談起來總叫人開開心心。我喜歡聽他說，也喜歡看他說。這儼然已經是我們家的禪宗公案。

**之所以突發奇想實在是因為聽了太多人口口聲聲說希望自己開開心心快快樂樂，卻往往什麼也沒做。快樂怎麼會只是隨口許個願而已？沒有主動性地創造，當然什麼也不會發生。於是，與其期待快樂發生，我決定主動追求、創造。

我發現我對我的快樂更加靈敏，我開始灌溉，慢慢地，做的每一件事都能讓我看到喜悅的心情。我找她、關注她、做她，發現其實她離我並不遠；就在我一口氣還沒吸飽之前她就出現了。

睡前，有時我又問先生，他總零零星星再說上幾句。閉上眼睛我再問自己，「今天我是否盡了全力，讓自己快樂？」這時我的心就像花一樣綻放……

當我憑著自己創造喜悅，不再等待別人帶給我快樂時，我就是開心！
#佩霞靜心之夜 11/14紅光

为什么要学静坐 pg24

*快乐的最明显的特征就是~快
  快乐是鸟，但不长脚~猪逻辑
觉悟
正念

1.想活得快乐。
快乐无需外求，启动它的源头。
快乐是回归心灵的家。
摆脱意念与烦恼的无穷干扰。
正确的呼吸、积极的运动、与正确的饮食。
2. 捨得，重点是放下，让领悟和快乐的光辉可以透过来。
3.静坐离不开古人的智慧。
*静坐仍然只是工具。
真正的核心问题不外乎是理解人生真相，在一念之间看清虚妄。在那一念清明里，万物复归原位，回复本来面貌。那一刻，无关乎过去的任何修行。
倘若无此慧见，无论是請坐，还是各种身心修持，都很可能只是亳无意义的装模作样而巳。

整合你的精气神~人生三宝 pg61

从杞人忧天的造作中回到"当下的每一个呼吸"，要身忙心不忙，事情是事情，心情是心情。

天上三宝日月星，人生三宝精、气、神。
任后宗教都是桥梁。
*止恶、行善、离苦、得乐。
精神上有了依靠和信仰。

佛教是因为众生的病而开出的药方。
第三座桥气、脉、明点

明点则是三脉的菁华。

明点有三种:精神明点、生命明点和宇宙明点。

之所以称为明点，是因为它可以发光，而且可大可小，可以在人身死亡后独自回归宇宙家乡。
不坏明点常驻于蓝色的中脉，人在定境中可以看见。
帮助转欲为智。

就在每个当下
最大的神通是:
活得快乐，离苦得乐。
了解生命。
永远的月亮就在气、脉、明点之中。
与气、脉、明点在一起，就是与自己在一起。