part 4 生活的本质
所有的美好都不是“看到”或“听到”,而是感受到活在当下,全心全意“感受”生活的点点滴滴
这些无可取代的经历/经验,造就独一无二的你
人在心不在~一心多用,失神,错过,所以无法享受生活
专注投入,小事也会变得“很有感觉”
*“感官”是学习活在当下的开始，不可能活在过去或未来,只能忠实地体验当下这个片刻
*五种感觉是听觉、触觉、视觉、味觉和嗅觉
闻一闻~味觉/味蕾/清新香气
小口细嚼~滋味
感觉~用心聆听~风声~放慢步伐~心靜
集中注意力,全心全意投入当下/正在做的事,觉察身边和内心所有细微的变化
你会发现这些再简单不过的小事,顿时变得“很有感觉”
*不在当下,基本上就没有真正在活,因为每个瞬间都是我们的人生
当我们漫不经心,错过了真实的刹那,人生已然从身边匆匆掠过
青山绿水,鸟语花香,荷塘月色,彩霞星斗,如果没有感觉,错过了体验/欢乐/享受/美好人生,生活又有什么乐趣,当然遗憾
人在心不在,如何享受/满足
全然的处在当下,快乐不请自来
内心去感到平静和喜悦,快乐/幸福不请自来
*负面情绪,表示你已不在当下
学习活在当下,因为活在当下
当你在感觉时,思考就停止;
而当你思考时,就不再感觉
人们常说:活在当下,内心自然会感到平静和喜悦,道理就在这里
人很怕单独一个人,因为单独时容易胡思乱想.人们喜欢社交娱乐,因为欢乐时,思想会停止；欢笑和思考不可能同时存在,当你笑时,突然间烦恼都消失了
把焦点放在你正在做的事情上,苦恼就进不来
快乐它往往在你专注在做事情时突然来访
当你全然的处在当下,就会发现,快乐不请自来
如果专注手头上正在做的事,时间会彷彿静止一般,往往好几小时溜过而浑然不觉
我们人生中,半数时间在为已发生的事情懊悔难过,另一半时间在为未来未发生的事情担忧烦恼.
想要脱离苦恼,卻从未奏效
何不反其道而行~去做能让自己快乐的事,苦恼将自动放下我们
你不知道自己拥有什么,直到你失去了它
人一辈子不断的在追求,在医院时正好相反
大多数美好的事物,都是蓦然回首才惊然发现
人只有在回头看时,才知道
你可以回头想,但是你永远只是现在的你
生命的可贵,也在这里,我们不知道未来将会发生什么,但依然乐观地勇往直前
人生道路不一样,景色当然不同
珍惜自己拥有的,去发现属于自己的幸福
人生永远都是事后才知道,
错了才有所体会,这就是领悟
人生,是来这里体验生活,体验独特生命历程的,这些无可取代的经验/历,造成独一无二的你
没有经历过的,永远都只是我们的想象
透过经验让知识转換成知道的事
从听别人的故事,换成走出自己独一无二的故事
人生,是来这里体验生活,体验独特生命历程的
而是必需即知即行,因为很多人已经忘了来世上的目的是要做什么
有钱为什么没更快乐？因为把金钱和时间都花在物质上,却忘了好好地体验人生,忘了来世上的目的
人生最深刻的,都是曾经努力过、流过泪、付出过心血的事物,投入的每一步都是努力活着的证据
走进弯路并没有什么不好,看起来好象错误的每一次转弯,其实是学习和尝试新经验的好机会
每一道弯路都是一次新的体验,每一个错误都是一次新的发现,即使再难过的关,最终都只是一段回忆,会留下来的只是记忆,如此而已
尽心尽力活出生命的精彩,全心全意地感受生命的点点滴滴,欣然接受生命所有历程
正因为这些无可取代的经验,造就独一无二的你,当你回顾过往,才能对自己交代:我不虛此生
1.用心体会生活,培养敏锐的观察力,感受到生活的乐趣,让自己内在充满故事
2.完成一项壮举,实践一个X想,克服种种挑战,坚持一生志业.让别人提到你时,会附带说上一个故事
3.寻找自己独一无二的地方,发现自己的亮点,走出自己路,成为一个有故事的人
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