whatsapp

Dear Group Members

When we are in a big WhatsApp group, we have a common problem and risk of low phone space because of the many images & videos members share.

To solve this problem  you  can use a WhatsApp feature where you can see the pics in group only.. without saving them to your phone..
Please follow below steps:

1) Click on 3 dots shown on the right top corner in the group.
2) Click on the first option i.e. GROUP INFO
3) Three options shown below the group name i.e. mute notifications, custom notification, Media visiblity
4) Click on the third option MEDIA VISIBILITY
5)Click on "No" option

Now the media will not be saved in your phone. but it will display only in your group chats..

Now that you know....act and inform your other group members in other groups.

This feature is only available in Group, not in individuals.

安东尼罗宾

“If you want to change your life you have to raise your standards.” — Tony Robbins

The quality of your life is the reflection of your standards.

You could make millions and still stay poor in your mind. Being poor is not about making less money.

Being poor is a mentality. It’s a choice to live a low standard of life.

When I say low standard, I don’t mean the luxuries and pleasures that rich people can afford.

You can raise your standards regardless of how much money you make. It’s not about money, it’s about mindset.

Different people have different values. We can have high standards in some area of our lives while we may avoid the other areas.

https://medium.com/the-mission/5-ways-you-can-raise-your-standards-that-will-upgrade-your-life-1f273852160d

得到~短暂兴奋/享乐/快乐
得到什么不重要，金钱/机会
短时间内兴奋无比的事物
*如果不能持续成长，不会永远让你感到兴奋
**快乐的秘密，就是真正的进步
*进步=快乐，规律不断进步，觉得真正活着
*持续成长，进步~生命的泉源
快乐的秘密~进步progress
改变是自发性的 身体~每年过去一定会改变、景气会变、天气会变、关系会变；生命中的一切会变
*进步却不是，想要真的进步，要用不同的观点去看待人生
大多数人只是期待=等待

1.吸引/渴望的愿景 Vision
2.强烈的理由，困难时还能坚持下去
Pull vs Push
Push 需要意志力，它无法永久持续
*能持续不断的是 Pull
非常让人振奋、非常吸引人
非常渴望的事情
兴奋到难以入眠
环境/气氛
**先有理由，再有答案。
3.每天感受它，review 回顾它，想象它，体验它。
它提高灵敏度，
*专注任何能达成目标的事物
专注~大脑的力量
***提高标准 Raise Your Standard
永久的改变和达成目标不一样
你不会每次都达成目标，但你一定会达到你的标准
**Must 必须 vs Should 应该
发自内心下定决心时，
当提高标准，找方法，开创办法。
过去是自己所订的标准和信念
永远无法滿足渴望，但你可以达到标准。
仪式~ritual

百灵油

#百灵油

爬山健行、旅游随身随时备用。

尤其 #手臂酸痛 及 #牙痛 。。。
滴2d按摩後滲透到骨头后，就可以安心睡♥

若有 #感冒前兆 也是滴入热水中当是作預防用，
#蚊虫咬傷、#頭痛頭昏 也可使用。

#内服外用统统一支搞定
#减轻行李不需带一堆药出国旅行

很多朋友以为我会买，
是因为看中以下这功能：

#各種疼痛：塗抹

對疼痛疲累的雙腳能提供最佳的舒緩效果。
可立即解除風濕痛、神經痛和肌肉酸痛。
痛經、月經流量過少和乳腺炎可經由塗抹薄荷精油得到改善。
在血液循環不良、四肢麻痺時，胡椒薄荷有促進血液循環的作用。

其实，我更在乎的是。。。
这特效：

#消化系統：（薄荷最重要的貢獻之處）

將2滴胡椒薄荷滴在半杯水中飲用或塗抹
痙攣性絞痛時，可放鬆麻醉胃部肌肉，有效中和食物中毒。
可治一般嘔吐、神經性嘔吐及反胃。
袪除腸胃脹氣，可健胃、治便秘及腹瀉。
對於老年人有助消化的功效。
#不认老都不行

#chinaoel叫中国油但不是来自中国
#是德国产品
#一瓶在手如同百宝在手
#可以写pm
#但我只请朋友带10ml和25ml而已
#所以别问5ml
#朋友offer我说愿意带一两支100ml哈哈哈

人生命的四种层次 pg 114

人生命有四种层次:
一是四大假合的身体。
需要吃喝，保暖防寒，需要互动、呵护、性爱、滋养、生儿育女以传宗接代。
二是被色、声、香、味、触所纠缠而忙碌不已的多情体。
喜、怒、哀、懼、爱、恶、欲七情轮流值班，是多情体的特色。
三是讲究逻辑理性的学问体。
获取成就以及平衡名、利、权、情。
四是无染、无依赖的源头心灵母体。
前三种层次的进化从小到大，从少到多，从简单到复杂，从无到有。
最后那个心灵母体也叫灵魂，则是反向进化，最后只剩下一颗摩尼宝珠，一道凤凰灵光，一股神仙龙气。
第一种层次是性欲，第二种层次是情欲，第三种层次是功利欲。
人们把追求完满和谐及全然信任的美梦寄托于灵魂伴侣。
但事实上，灵魂本身并不需要伴侣，它需要的是无牽无掛、自由自在在回家！世上没有任何事物象灵魂一样独往独来。
气、脉、明点更是伴侣中的极致精品。隨缘不隨欲。
伴侣共同的使命是要帮助主体的放弃外求，当人全然承担起自己的生命时，就会有内求的品质，一个不承担的人才气外求。
如果一个人喜欢不假外缘而靜静独处，可以和自己平静舒服地在一起，就是最美好、最温馨。
要透过关系进入自己，透过身体的经验、情感的经验和理性的经验，让灵魂觉醒、挣脱，自由自在地飞舞!
人间少了一个家人，天上多了一个亲人。
人间的敌人是天堂的恩人。
枯花微笑。
心里要有好风好水，脚踏实地、安居乐业，安于脚下风光，感恩并珍惜现在所拥有的，然后隨缘去采风观水，是比较明智的生存态度。

人有3条命

1. 你不是身体的疲倦，而是心累！

2.每个人都得按照“日出日落”的作息时间去度过每一天，你不愿意按日子上班，是因为不要受人管制，还是骄傲不肯低下头，或是心中仍有做一番事业的宏愿?

3.失败的事业，受了挫折的雄心，往往积聚起来变为自怜。过度的自信也是失败的原因之一。

4.**平庸的人只有一条性命；优秀的人有性命和生命两条；卓越的人则有三条命：性命、生命和使命。
这分别代表着生存、生活和责任。
5.而使命，是一定要把事情做成的责任，是对国家社会、对人民的一种责任。他们把自己的生命同国家、民族甚至整个人类的未来紧紧联系起来，肩上有着沉甸甸的担当，就是神圣的使命。
6.一个人会成功，第一，是目标明确；第二，是使命与理念非常的清楚。
7.**你必需好好地省察自己，一个人一生最失败的，不是他的学业、婚姻、事业，而是不认识自己，不能正确地评估自己的价值。
8.不要看自己过于所当看的，你最大的工作，就是去找一份适当自己的事业。

“不要看自己过于所当看的，”原文意为不要有一个意念是高过你所当有的意念。

9.**心是一块田，快乐自己种 ，如果你有一颗宽阔的心胸，有一颗善良的心，有一颗充满生机的心，你就是播下了快乐的种子，就会收获一颗快乐的果子。
10.*几次的失败是生意人的常事，问题是在每次的挫折里，有否学到功课？
11.*人生，总有一些挫折坎坷需要面对；走过的岁月，总有一些伤痛需要领悟。
12.这一路走来，有奋力的打拼，有跌倒的伤痛，有不断的学习，也有沉淀和积累。
13.累了的时候，也允许自己放慢前行的脚步，用心聆听自己的声音，是否应该再打拼，还是替人打工，冷暖自知。
14.*别让人生输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。
15.我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了自己的形象，降低了能力，扰乱了思维，从而输给了自己。
16.*控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
17.上苍给予我们一样的生命，我们却选择了不尽一样的生活方式。
18.*我们可能活得不高贵，但完全可以活得高尚；可能无法逃避厄运或生活带来的棘手的问题，但我们可以从容豁达。
19.*我学习到的是，专注在阅读或弹唱音乐，可以把坏心情放一边，希望你也能找到忘我的时刻。
20.*毕竟，谁能在跌得头破血流时还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐呀。
21.*人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地在十字路上做选择。每一个重大的选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。
22.*而人生没有重来的机会啊。有些路，走的人多，似乎平坦，而有些路，罕无人迹，充满未知。
23.*选择的结果，是迫于外力，迫于亲友压力，唯独缺失了自我的意志和智慧，某天会发现，适合自己的原来是另一条自己看不起眼的路。
24.*其实使人疲惫的不是悠悠的路途，也不是忙碌的无尽头，而是心灵的颓废，盼望的丧失。
25.你现在正经历着辛酸，感叹自己的一路艰辛，感觉前路漫长黑暗，期待曙光降临。然而你要相信，乌云上面的太阳仍然照耀，明天也许是彩霞满天，苦难的日子终将过去，经历生命的最低潮，迎接你的便是升起的朝阳，否则你怎么能够度过43年呢？
26.一场好哭之后，给自己一份坚毅，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢; 给自己一份洒脱，然后悠然前行人生的路途中。
27.人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙可以走了很长的路。
28.即使你跌倒也要面向太阳，就请锻炼一份美丽的心情吧。
29.所谓天助自助者，你要加油，再加油！

对静坐的期待 pg 29

静坐的重点不在于技巧，也不仅仅是身心的锻炼，而是培养出一种截然不同的人生慧眼，让我们能看见生命带来的诸多可能。

静坐的科学 pg 8

透过静坐寻找的，其实是人生的意义。
总算明白一切答案早就安任在我心里，根本无需穷尽千山万水。
所有的答案都在我们内心，只要掠问自己的心灵，答案自然会涌现，而且都是那些再明显不过的事理。
获得启发，踏上这一没有退路的旅程，透过静坐的实修和自己的探问而看清人生真相，并体会真实之境。
正确的问题和答案必须发自内心，由心灵领略消化，而非凭着头脑推理论述。
人命之旅的参考，千万不要照单全收。
静坐是一门用心追寻的领域，千万别仅止于头脑的探索。
人们的生活可以透过文明不断的发展而提升。
人生无处不是学习的殿堂，心灵能再敞开些，能提供更多温暖与鼓励给需要的人们。
真实的苦难和真正的圆满，这两种感受同时浮现，但瞬间即逝。
活着只是为了工作、求生存、养家活口，完全被物质的需要所淹没，无暇回应内在的灵性呼唤？迷失了，因为根本没有时间、没有方法为自己找到一条出路。