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05102020

如何应对考试？

这两天粉樱请翱翔家庭服务中心主席，袁凤珠分享贴士：

预防考试焦虑

a考试之前，应帮助孩子充分准备，以缓解紧张的心情，使孩子增强应考的自信心。

b帮助孩子建立起应考的自信心。缺乏应考的自信心，上考场后紧张，越紧张连应该会的也做不出来。

c帮助孩子克服考试时的恐惧感

d要让孩子正确分配考试时间，做到时间分配与试题分数成正比；对每道题限制解答时间；答题顺序应该是先易后难。

e进行必要的物质准备：熟悉考场、准备好学习用品及保证身体健康、精力充沛。另注意饮食卫生，预防生病。也有运动时间，能促进血液循环，使大脑获得充足的养分，更有利于考试。

学习困难的原因

a、智力不达

b、儿童、青少年的情绪问题，从而引起学习成绩下降。

c、父母师长期望过于孩子的能力

d 、注意缺陷，多动障碍

e、家庭环境不良。

f、遭遇创伤性事件。

g 、父母施压、攀比

创造有利学习环境

a、家庭和睦

b、全家读书

c、环境幽静，简洁

解情绪压力

a、 “面对它、接受它、处理它、放下它”

b、作最坏的打算

c、作充分的准备

d、认识自己的能力与局限

培养孩子终身学习

a、学习习惯：时间表，生理钟 （看图片）

b、发挥左右脑的潜能 （看图片）

c、激发学习兴趣

成功肯定不是单靠文凭，还需要人格道德价值等等的教导