快乐也可以是修行 by 吴若权 联合早报网

快乐也可以是修行
2015年10月04日
路透社  吴若权 

http://go5.10086.cn/www.zaobao.com/news/fukan/story20151004-533756 

体会到另一个深层的人生意义：谁说一定要身处无聊、痛苦、难堪、羞辱、困顿、挫折……的逆境中，才可以修行呢？其实在开心、愉悦、享受、荣耀、得志、成功……的顺境里，同样可以修行啊。 

传统的很多观念，都要我们从刻骨中锻炼心智，犹如孟子说的：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身…… 

但我观察人生，某些靠辛苦打拼而熬过艰苦，最后终于成就一番事业的人，功成名就之后，若不继续谨慎自律，很容易得意忘形，而招致另一种所料未及的后果。 

反倒是在顺境里，特别是感觉愉悦的时候，能够提醒自己：快乐，也可以是修行，就不会召唤“骄兵必败”、“乐极生悲”等你完全没预期到的结局来到眼前。 

在快乐中，更深度地体验自己，觉察情绪的流动，让它舒缓地来去，进而体察别人的情绪，识别彼此的共振，以便在狂喜时懂得节制，于丰收时断舍贪婪。 

如果我们能对自己所处的情状，保持更高度的觉察，拿掉好与坏、乐与苦的评价，时时刻刻，清清楚楚，活在当下，连呼吸都是最好的修行。 

 乐
从更深度的体验自己开始，觉察情绪的流动，让它舒缓地来去，进而体察别人的情绪，识别彼此的共振，以便在狂喜时懂得节制，于丰收时断舍贪婪。