2019 纽约加拿大东游记 Day 1~3

SQ ~ 直航18小时哇....
座位空间不夠宽大，

倾斜度也不夠，舒服度麻麻！
每隔3小时: 就是吃、听歌入梦，平安至上。

Day 1

纽瓦克Terminal B~清晨6点，宁静，人少。

高手找到住宿附近的中餐。

Day 2 自由行

早上专车送往纽约，完完全全解除导游及团队的束缚，开始享受在纽约市自由行，自由游览一些没有包括在行程上的纽约景点，例如可乘坐全世界繁忙的纽约地下铁路，感受一下“纽约人”的生活，好好享受在纽约自由自在的一天！

早餐:

景点1: 美國自然史博物館(American Museum of Natural History)

景点2: 中央公园 Central Park / Horse Carriage Rides

纽约中央公园的观光马车是纽约市的一项著名旅游项目，中央公园马车游被游客称为最浪漫的旅游活动

没有什么比坐在马车上看中央公园更浪漫的事了。肩并肩坐在马车上，马儿摇摆步行的姿态和轻柔的马蹄声，漫步在曼哈顿最美的公园里。

Day 3

旅程将会从坐落于华尔街上的纽约证券交易所开始。这是总市值占据世界最大交易量的证券交易中心，在这里还可以看到旧市政厅，及华尔街的标志铜牛雕塑.

财富的希望 ~ 摸蛋蛋

之后，前往*新世贸中心，新世贸中心在911袭击事件遭到损毁后重建的建筑之一，是美国的最高的建筑,楼高1776英尺，此高度是为了纪念1776年签署的《美国独立宣言》。

*无畏号航空母舰将是我们的下一个目的地，无畏号航空母舰上有各式航空战斗机。

随后巴士将穿过曼哈顿中城，整个纽约市区游的最后一站是纽约*时代广场——世界的十字路口。

抵达后，还有机会探索*杜莎夫人蠟像館,*信不信由你奇趣馆 ，体验我们这个世界令人难以置信的奥秘。馆内以趣味的方式陈列从世界各地搜集的各式各样稀奇古怪的收藏品。

用心 vs 用脑

用脑过度脱发，用心过度白发。

用脑是“我判断”，用心是“我在乎”。

用脑开启的是智力模式，用心调用的是小宇宙。

用脑指的是单纯的思考行为，用心中包含了一种“我执”。

因此当有人抱怨我们做某事没有用心时，对方在说的其实是“你一点都不在乎”。当我们指责别人没有用脑子时，想表达的其实是对方在某件事上缺乏相应的判断力。

用心用的是坚持也是信仰，用脑用的是分析也是认知。
举两个例子来说明，你追逐一个目标，理智上你断定自己很大程度可能会失败，却依然不放弃步步为营积极争取，在这件事上你就是除用脑之外也用了心的。
但是当你为此付诸了全力依然未达成目标，你的心却并不为此过度纠结，那你就是在用心之外也用了脑。
因为你清楚知道自己的能力所及与凡事皆有际遇，你既有为达成愿望多花费一分诚意的心，也有认清与接纳现实中各种不确定性的思考能力。

學校的主要功能在傳授知識，但大家都知道「會讀書未必會做事」，因此如何才能學會「做事」，是值得探討的。我認為其中最關鍵的一項是「用心」

自由笼中鸟 吳秀波 离婚律师 23集

不自由，因为欲望膨胀了。
像在笼子的你，我执: 我的立场，自我的欲望。
越膨胀，笼子得更紧。就分外难受，就算把这笼子给涨破了，还有更坚固的笼子，等着你。

有一种让自己自由的办法，把欲望放下，把我执缩小。缩到自己比这笼子的缝隙还小，就可以从缝隙里走出去了。
如果笼子更小，那就把我执完全散
掉，看破红塵了。

音乐的饗宴

起初听歌是弦律与歌声

后来听的是歌词

再后来听的是故事

当下听的是自己，故事里自身的影子

音樂的饗宴

　　在任何時刻都能沉浸在音樂的故事當中，聽著旋律並探查其中的靈魂，隨著高亢的音量或低沉的嗓音來感受音樂裡的幻想世界，甚至一個音樂可以改變當下的情緒，撫慰焦燥枯萎的心靈，把怒髮衝冠的情緒化為朵朵笑靨，這也是音樂如此神奇的原因。

　　享受著音樂帶的喜悅以及感動，身邊彷彿就出現了綠意盎然的森林、翩翩起舞的蝴蝶，靜靜地聆聽著細細水流，感受迴盪著空靈的氣憤，感受。那抒情的旋律、寫實的歌詞、撫慰人心的唱腔，更是讓原本意志消沉的，吞下名為苦澀的淚珠，重新振作了起來，幻想著在森林踩著輕鬆的小步伐，嗅著百花齊放的芬芳，感受大地回春的溫暖。

抒情的旋律，伴隨著振奮人心的歌聲，心中彷彿住進一隻名為「鬥志」的天使，隨著音樂的層次和跳躍的音符，激盪亢奮，便深深地烙印進心中，難以忘懷。

　　音樂是不可或缺的良伴，不但可以舒緩壓力，也可以正當的宣洩不滿的情緒，各式各樣的音樂帶給人們不同的感受，不管是振奮人心、哀怨動人還是柔美婉約的歌曲──這些歌曲都能帶給歡樂的情緒。或許──這就是音樂帶給我们的神奇饗宴吧？

STOP 从新出发 序

我们的缺点不是不知，而是不为！
兴趣不在赚钱/物质，而在于体验丰富的人生/历练。
无形中累积了许多金钱买不到的宝贵经验。
学习: 学、复习，抓住每个可运用的机会，知识活用后会在心中萌芽的。

持续自怜自哀不是最好的借口，
如何苦中作乐才是智慧的窗口。

文／图：冯以量

甘地 毁灭人生的七件事

做事需要策略，说话要有技巧

远离、拒绝
没有道德的政治
没有责任的享乐
没有是非的知识
没有人性的科学
没有牺牲的信仰
不劳而获的财富
不道德的交易

哈佛幸福课十个要点

【哈佛幸福课十个要点】

1. 遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻鬆地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。

2. 多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关係，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
3. 学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4. 接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什麽来让自己感觉好过一点。

5. 简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。

6. 有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7. 睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8. 慷慨。现在，你的钱包裡可能没有太多钱，你也没有太多时间。这并不意味着你无法助人。 “给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9. 勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每週一次，请你把它们记下来。