职场乐于助人却被滥用 http://www.zaobao.com/news/fukan/family/story20170703-775950?xtor=CS2-6
家庭in-box
笔心：
人情日渐冷淡的现实社会，，使你进退维谷。
有句话说“能者多劳”，我想你即是这句话的获利者和受害者。
华人文化有这么一个信念，“牺牲小我，完成大我”，照顾别人优先于自己。特别是女性，顺从乖巧，三从四德才得人疼爱。
没有一个人可以百分百为所有的人喜爱。乐于助人是很值得推崇的，目的不在于追求他人肯定，而是发自内心对有需要者伸出援手。
你从小善良爱帮助人，肯定要改变，你首先必须重新建立自我认同。
以下几点供你参考：
① 建立真实的自我，认清自我和自私的区别。
自我是了解自己的需要和别人的需要其实一样重要，而自私是只顾自己，忽略别人。
② 建立人我界限，厘清哪些想法和情绪是自己的，哪些是别人的，每个人都必须为自己的部分负责，我们不需要对别人的情绪和想法照单全收。
③ 学习照顾自己的需要，也试着告诉别人你的需要，让别人也有机会成为你的助人者。
④ 学习欣赏自己，每天自我肯定自己一项优点。
改变是痛苦的事，尤其被你“照顾”惯的人，会因为不适应而产生一些反应阻碍你的改变。所以在新的互动产生前，一定会有一段人际关系的阵痛期必须忍耐。
你一定要坚持到底，用友善自信的态度拒绝同事不合理的要求，也要确信经过一段时日，你的真实自我会让你的人际关系更健康，更快乐。
《家庭in－box》，让专家解决你的问题。
凌展辉电邮：admin@fycs.org
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