4A.认识自我，成长~吳若权

笔心：
*成长，是往内在探索自己，而不是向外需索感官的满足。
*快乐3要诀：
助人为乐，乐在其中（自得其乐），知足常乐。

生命不只是过日子而己。
*1.静心：帮助自己沉淀心情，进行自我对话。
2. 孤独有助于专注，而专注有助于觉醒。
3. 如果没有这些积极往内在去探索自己的过程，只是不断向外去需索感官的满足，徬徨的迷惑，将永远得不到清楚的答案。

*努力朝最适合自己的路发展，耐心等待天时、地利、人和的因缘具足。

1.很多因缘看似发生在一念之间，成就在一瞬之间，但卻是醞酿多时的结果。
2.困苦的家庭环境，更有助于心志的锻炼。其中，父母身教的陶冶，影响更为巨大。
3.所有的经历，都会像落花变成过去，付出过的努力，或许未必留下痕迹，
但若是为帮助别人成就美好的事，所有的付出就如同花香那般，清新了四周的空气。

*从探索兴趣开始发展自我，找出最适合自己的方向。

1.没有真正善用资源条件，及早找到适合自己发展的方向，会话活得更辛苦、更茫然。
2.不知道自己的兴趣在哪里，知识和能力也没有办法提升到比较高的层次，学到一半就放弃了。
*3.发展自我，要回归自己本身，不应该由父母决定孩子要学什么，而是要看这个孩子真正适合什么，父母给孩子一个开放的环境，从旁观察、协助，在需要时，推他一把，而不是主导孩子的兴趣发展，拔苗助长，反而有反效果。
4.阅读环境及动机？
5.阅读和写作，不一定要培养创作的才华，而是藉此更深入地观照自己，探索生命。
6.积极探索内在的兴趣，再培养成为可以发挥价值的专长，就是建立自信的开始。

4.认识自我~吳若权

我是谁，我要往哪里去？

当倾听自己心声和接受别人忠告之间有落差时，如何找到智慧的力量？

找到自己之后，如何放下自己？
从自我到无我，该如何转化？

3.正面的解读，逆向的思考，解决人生所有问题~吳若权

笔心：*每个人的肉身都有灰飞烟灭的尽头，留给这个世界的精神典范，却可以不朽。
1. 天畏于人间苦难，而发心乘愿再来，是最慈悲的勇者。
2. 以正面的解读接受当下；
用逆向的思考走出困境。
3. 问题的本身，从来就不是问题，而是你从什么角度看待问题。
4. 锻炼放下烦恼的勇气，活出自由自在的人生。

1.阅读与旅行、转念~吳若权

笔心：每个人都需要，转念的练习，锻炼放下的勇气。
走到人生交叉口时，指引你走出混沌不明的困境，当下就自由自在。

1. *正面的解读：
就是遇到任何问题，不要一来就视为负面的阻力，而要看成是一种砥砺的助缘。
2. *逆向的思考：
是遇到顺心的事，不要沾沾自喜、不得意忘形；
遭逢挫折与不如意事，不气馁，也不垂头丧气；
只要观念一转变，就能柳暗花明。
3. *在逆境中保持积极的意念，
在顺境中拥有谨慎的态度。
4. *当自己的理想，对外不能够积极作为的时候，以沉潛的方式回到内心在去做更深度的阅读与旅行。
5. *阅读：除了书，还有眼前幻化无常的世间中，最真实的生命故事。
6. *旅行：学会走出去看世界的同时，是要走进内心深处看自己，于是看到灵性中更丰富的风景。
7. *我们未必是课堂上的同窗，但绝对都是生命里的共修。
8. *顺境与逆境都只是一时的，唯有其间生出爱与宽恕的勇气，才能让自己的智慧更进階，灵性更昇级。
9. *云在青天水在瓶，再多的修行，不过就是练成一身
“荣辱不惊，物我两忘”的平静。
10. 没有过多的欲望，就不会被恐惧所困；
没有太多的奢求，能捨能得都很自在。

2.未来，其实是每一个当下，累积而成~吳若权

笔心：真正认真地活在当下。
Fully Utilise
充分发挥，以人为本
1. *想遇见未来的自己，先活出当下的自己。
2. 不必特别花心思从中抉择，而是因为在每一个当下，做对了正确的取捨，自然而然地回归你本身该有的原厂设定，重新获得没有烦恼、没有匮乏，没有恐惧的人生。
3. *未来，其实是每一个当下，累积而成。
4. **时间（凡事）是相对的，真正的时间，万年一念，一念万年，没有古今，没有去来。
5. 过去与末来都没有，只有当下的一念。
6. 观照自己，不必执著于过去与未来，唯有当下是真的。
7. 但如果可以做到不看过去，不想未来，当下的一念之间，只有两种：
真正认真地活在当下，最后连这一念也空了；
或是，连活在当下的那一刻也错过，依然故我在黑暗中潜行，内心卻没有愈来愈清明。
8. 你，会是哪一种？
9. 继续不忘初衷，度过无数掙扎与失望，捨下名利的追求，宁愿沉潛也要坚守正念的力量，是来自多年来静心修持的练习。
10. 无论面对的状况是好、是坏，都要往能够让自己更平静的方向走去。