这个世界上没有真正快乐的人，只有想得开的人，
世界万物都在治愈你，只有你不肯放过你自己，
不要提前焦虑，也不要一直烦恼，生活就是见招拆招，人一定要有翻篇的能力，
过去的就让它过去，拿得起也放得下，不消耗自己，也别委曲求全，不依不饶就是画地为牢。
其实：恐惧、愤怒、自卑、孤僻、缺乏安全感的根源都来自童年经历
而这些童年的创伤，其实一直在潜意识里影响着我们
书中以很温柔的方式引导我们去治愈内心的内在小孩，让我们能正视那些曾经的伤痛，学会和自己和解
这本书里讲的“内在小孩”，可不是真小孩，而是我们内心深处那个被遗忘、受过伤的自己。
小时候，父母不经意的一句批评、同学的一次排挤，那些当时没消化的情绪，都被打包丢进了心底。长大后，它们时不时跑出来捣乱，影响我们的情绪、人际关系，还有对生活的态度。
书中用简单又深刻的文字，引导我们去倾听内心的声音，去理解那些被我们压抑的情感。每一句话，都像是在和自己对话，让人感到无比的温暖和有力量哦
愤怒：是把双刃剑
当有人惹你生气，别忙着反击惩罚对方。就像家里着火，先灭火才是关键，而不是去追纵火犯。此时要回到自己内心，好好照顾因愤怒产生的痛苦，什么都不说不做，因为冲动的言行只会让伤害翻倍。有时候，平静才是最好的反击。
记住：真正的爱，源于理解。而要理解他人，首先必须理解自己
书摘：
🍀 你不需要完美，你只需要完整
🍀 痛苦不是惩罚，幸福也不是奖赏
🍀 痛苦不是敌人，而是需要被理解的朋友
🍀 不要随便地评判别人。不要用刺机性的语言，要多说柔善的语言，乐于尊重和接纳别人的观点
🍀 人和人在一起之间最好的关系就是，我能够理解你的不容易
🍀 无论别人如何看待你，都只是他们看事情的方式而已，对于我自己，根本没有任何苦恼的理由
📖 书名：《与自己和解》
✍️ 作者：一行禅师
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