Tuesday, March 18, 2025

当下的力量1

小我~大脑的思维中,追求物质世界
在它沉睡时,一切相安无事.
一曰被外在的事情,人,事,物不顺利,激活了它的时候,它就会苏醒.会变,引起情绪上的轩然大波.
这就是痛苦之身被唤醒的结果
本体~真实的自我

ABC理论:

Sunday, March 9, 2025

锦囊

每日三问:
我到底想要什么? 
我现在在做什么
我应该去做什么
开门七件事:
八个玻璃球:
一二三四五六七
沟通一二三:
语言~15%,
语气~35%
肢体语言~50% ​​​

Tuesday, February 25, 2025

五大工法

麵包基本功的五大工法解析 《必收藏》

作者:呂昇達 老師

1. 直接法(Straight Dough Method)

理論基礎:
直接法是最簡單的麵團製作方式,所有材料一次混合,並進行直接發酵。由於酵母可立即發揮作用,發酵時間較短,因此適合需要快速製作的麵包。

特點與應用:
✔ 風味表現:直接法主要展現麵粉本身的風味,較少有額外的發酵風味。
✔ 麵包組織:麵包結構較為細緻,氣孔均勻。
✔ 適用產品:漢堡麵包、吐司、餐包、佛卡夏等。

優缺點分析:
✅ 操作簡單,適合商業化生產與新手學習。
❌ 因發酵時間短,風味發展有限,口感較單薄。

2. 中種法(Sponge & Dough Method)

理論基礎:
中種法的原理是先將部分(50~70%)的麵粉與水、酵母混合,進行長時間發酵,讓部分麵團提前熟成,再與主麵團混合,以增加麵包的筋性、風味與蓬鬆度。

特點與應用:
✔ 風味表現:發酵時間較長,使乳酸菌與酵母充分作用,帶來更豐富的發酵風味。
✔ 麵包組織:膨脹力較強,內部組織較為柔軟且富有彈性。
✔ 適用產品:甜麵包、菠蘿麵包、餡料吐司等。

優缺點分析:
✅ 麵包組織鬆軟,保濕性佳,風味更有層次。
❌ 製作時間較長,工序較繁瑣,對時間管理要求較高。

3. 液種法(Poolish or Biga Method)

理論基礎:
液種法是使用部分(30-50%)的麵粉與等比例的水,再加入微量酵母進行長時間發酵(通常 12-16 小時),促進澱粉水解,使酵母與乳酸菌產生複雜的風味。這種方法能提高麵團的吸水性與延展性,減緩老化速度,使麵包口感更細膩。

特點與應用:
✔ 風味表現:因為發酵時間長,風味較為濃郁,帶有淡淡的乳酸發酵香氣。
✔ 麵包組織:麵團延展性佳,內部層次感明顯,氣孔結構較大。
✔ 適用產品:法式長棍、義大利拖鞋麵包(Ciabatta)、可頌麵包。

優缺點分析:
✅ 能有效提升麵包的風味與保濕性,延長保存期限。
❌ 需要額外的發酵時間,麵團處理難度較高。

4. 湯種法(Tangzhong Method)

理論基礎:
湯種法的關鍵在於「糊化澱粉」,透過加熱將部分麵粉(約 10~20%)與水混合至 65°C,讓澱粉完全吸收水分,形成膠狀結構。此方法能提高麵團的吸水率,延緩老化,使麵包口感更加柔軟且富有彈性。

特點與應用:
✔ 風味表現:帶有淡淡的奶香與甜味。
✔ 麵包組織:濕潤柔軟,保水性高,特別適合製作細膩口感的麵包。
✔ 適用產品:溫泉吐司、日式生吐司、奶油餐包等。

優缺點分析:
✅ 有效提升麵包的濕潤度與保鮮效果,適合製作柔軟口感的麵包。
❌ 需額外製作湯種,操作多一道工序,對溫度掌控要求較高。

5. 冷藏發酵法(Retardation Method)

理論基礎:
冷藏發酵法通常結合直接法或中種法,將麵團在低溫(0-4°C)下長時間發酵(12-48 小時),透過降低酵母活性,使酵素與乳酸菌作用,形成更濃厚的風味。

特點與應用:
✔ 風味表現:長時間發酵讓乳酸菌發展,提升酸香風味與層次感。
✔ 麵包組織:氣孔結構不均勻,咀嚼感較佳。
✔ 適用產品:法國麵包、酸種麵包、硬式麵包。

優缺點分析:
✅ 增加麵包風味與層次,能靈活安排製作時間,適合店鋪經營。
❌ 發酵時間長,需妥善規劃生產流程,且低溫條件影響酵母活性,須精確掌握發酵程度。

✅如何選擇適合的工法?

選擇適合的麵包工法取決於 麵包的特性、製作時間與風味要求:
 • 追求簡單快速 → 直接法
 • 想要更蓬鬆、更柔軟 → 中種法
 • 希望風味更豐富、更有層次 → 液種法
 • 提升保濕與延緩老化 → 湯種法
 • 想要長時間熟成提升風味 → 冷藏發酵法

Sunday, February 23, 2025

京都

从你的世界路过
23/2/025
🇯🇵京都city walk不走彎路一日游路線❗️
🇯🇵京都本地人整理的不走彎路一日游最佳路線,省時省力不踩坑。第一次來京都的朋友建議收藏。
1️⃣清水寺:(名偵探柯南)同款背景打卡地
|🚶步行3分鐘
2️⃣三年坂:京都獨特風情的坡道
|🚶步行4分鐘
3️⃣二年坂:有很多京都風格的紀念品商店
|🚶步行3分鐘
4️⃣法觀寺(八坂塔):日本重要文化遺產
|🚶步行4分鐘
5️⃣高台寺:高台寺的楓葉和櫻花很有名
|🚶步行7分鐘
6️⃣八坂神社:晚上會開滿燈籠🏮拍照很出片
|🚶步行3分鐘
7️⃣衹園:是京都市區內代表性的鬧區與風化區
|🚶步行3分鐘
8️⃣花見小路:一條古街,最容易碰見藝妓的地方
|🚶步行8分鐘
9️⃣鴨川納涼床:眺望鴨川,看日落,有日劇那味了。
|🚶步行9分鐘
🔟河原町商店街:各種店鋪,賣伴手禮,小吃
|🚶步行1分鐘
1️⃣1️⃣河原町三條巴士站:坐巴士去京都站

Saturday, February 1, 2025

大阪

2025梅田住宿 7間精選大阪梅田飯店!便宜高CP值&交通方便彙整
1. 大阪格蘭比亞大酒店
6. 大阪梅田Intergate飯店

大阪景点:


Klook 京都一日游
集合地点
日本〒542-0073 大阪府大阪市中央区 Nipponbashi, 1 Chome−5

Monday, January 20, 2025

刘家昌老师纪念音乐会

弹唱人邀请了本地20位不同时代的歌手为活动义唱,参与演出,演唱一首刘老师不同时期的代表作品,为他献上祝福与致敬!

参与演出的歌手包括:黄清元,许美静,苏心荃,萃霞,荪保伶,吴坤杰,洪劭轩,邓淑娴,黄伟深,巫奇,张仰兴,谢胜之,洪嫦嫔,蔡忆仁,黄桂霞,吴惠冰,Esther &,Wendy, 林子靖,叶佩芬,蔡礼莲与鲜红。

主挂: 蔡礼莲
👍👍👍👍👍

Thursday, December 12, 2024

哈尔滨

-25~-40度
6件套:
帽子、耳罩、口罩、围巾、滑雪手套/露指绵手套、太阳眼镜
4件上半身:
快干衣、卫生衣、绵衣、*羽绒外套
3件下半身:
卫生裤、冲锋裤、羽绒裤、羽绒外套

sg~北京新机场 6.5h
薄绵衣、薄绵裤/冲锋裤、普通外套
帽子、围巾、口罩、滑雪手套/露指绵手套
北京市午餐 2~4h
快干衣、薄卫生衣、薄/厚绵衣
薄卫生裤、冲锋裤
普通外套/*羽绒外套
北京~哈尔滨  高铁 5h
极寒:
厚卫生衣/裤、厚绵衣、羽绒裤、羽绒外套
羊毛/绵袜、耳罩、太阳眼镜

哈尔滨补充:
马甲/羽绒服、冲锋裤/羽绒裤
滑雪手套/露指绵手套、帽子、耳罩、口罩、围巾、绵袜子、绵鞋垫
暖宝宝:手机、手、脚

双肩包:
快干衣、绵衣、薄绵裤/冲锋裤/*羽绒裤
普通外套
帽子、围巾、口罩、太阳眼镜、*手套、*耳罩、绵袜子
暖宝宝、手机、冲电宝、

常用药、洗漱用品、小毛巾、保护霜、热水壶、